José Luis Trejo y Coral Sanfeliu
Editorial Catarata
ISBN: 978-84-00-10671-3
Nuevo título de la colección "¿Qué sabemos de?" esta vez sobre la relación que existe entre el ejercicio y el cerebro, como todos los títulos de la colección está escrito en un lenguaje sencillo y para todos los públicos y que siembran en nosotros las ganas de saber más, de mano de estos dos investigadores del CSIC veremos la relación entre ejercicio y salud cerebral, como el ejercicio moderado actúa de forma beneficiosa en nuestro organismo y como el sedentarismo y el ejercicio extremo actúan negativamente en nuestra salud, como buscar el equilibrio a través de la curva hormética, buscando el punto óptimo y no caer en la parte de la curva que es negativo.
Conoceremos que partes del cerebro se ven beneficiadas por el ejercicio, los efectos que produce sobre la depresión, el envejecimiento, la ansiedad o las enfermedades neurodegenerativas, interesante es ver la relación del estrés -relacionado con el ejercicio- y su efecto sobre nosotros.
El volumen se lee en un suspiro como todos los de la colección, con un glosario de términos al final que ayuda a la compresión de los términos científicos, esos términos no suponen un problema para comprender lo que leemos porque como os avanzaba está a un nivel muy básico para suficiente para que nos cause inquietud en saber más, como los otros de la serie una extensa bibliografía completa el texto de manera que no hay excusa, si quieres saber más tienes donde bucear y buscar.
Quizás de todos los que he leído ha sido el texto que menos me ha invitado a buscar más textos pero no por el libro en si, es que quizás esperaba más por mi parte después de leerlo, pero vamos resumiendo, texto interesante para todos los públicos que nos mostrará la importancia de realizar ejercicio moderado a lo largo de nuestra vida para mantenernos mejor de salud y más jóvenes.
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